{"title":"Battle Rope","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDu Effektiv træning med Battle Rope\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cspan\u003eDette battle tov er 9 meter langt, og derfor god mulighed for alsidig træning. Det bliver ikke meget mere funktionel træning, end træning med et battle rope. Tovet kan både anvendes inde- og udendørs. Træningsrebet\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e vejer 7,3 kg, hvilket gør det tungt i sig selv at svinge med. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"p1\"\u003e\u003cbr\u003e%%%\u003c\/p\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eHvilke øvelser er gode med et battle rope?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDet er hårdt at træne med reb, men også meget effektivt. Dette battle rope er en god investering for dig, som ønsker at træne på en anderledes måde, og som også kan lide at træne udendørs. Du kan træne på flere måder med et battle rope, og du kan også træne med en makker, hvor i står i hver jeres ende af træningsrebet. \u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHvis du holder fast i de to ender, og laver \"bølger\" med det tunge reb, er det en killer i forhold til kalorieforbrænding. Du spænder op når du svinger tovene, og dermed opbygger du muskler, kraft og udholdenhed. Du kan også hænge tovet op i et træ, og så klatre op i det. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cstrong\u003e 3 forskellige øvelser med battle rope\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e1. Alternating waves\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003cp\u003ePrøv på 20 min. at skabe så mange bølger du kan, og herefter hvile i 40 sek. Gør dette i op til 20 minutter for at holde intensiteten høj, og få en fantastisk aerob og anaerob træning.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e2. Jumping Jacks\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHvis du vil udfordre dig selv lidt. Kan du lave jumping jacks, mens du svinger med tovene. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3. Shuffle \u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEr også en af de lidt hårdere øvelser med battle rope. En rigtig god øvelse, hvis du virkelig ønsker at få pulsen op.\u003c\/p\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\n\u003cpre class=\"tw-data-text tw-text-large XcVN5d tw-ta\" data-placeholder=\"Oversættelse\" id=\"tw-target-text\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan lang=\"da\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/pre\u003e","products":[{"product_id":"odin-battlerope-5m-38mm","title":"Battle Rope 5m\/38mm","description":"\u003cp\u003eBattle rope - 5 meter langt. Perfekt til crosstraining!\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMål: 5 meter langt og en diameter på 38 mm.\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFarve: sort med gummihåndtag\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTræn effektivt med battle rope \u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDet lyder hardcore at træne med reb, og det er det bestemt også. Både din puls og styrke bliver udfordret. Hvis du er typen der virkelig ønsker at give den en skalle når du træner, og helst så det syre i din arme. Så er dette battle rope en god investering for dig. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMange af de øvelser du kan lave med battle rope, kan både laves ude- eller indedørs hvis pladsen er til det. Du husker sikkert de\u003c\/span\u003e gode gamle gymnastiktimer, hvor du forsøgte at klatre op i tovene, og halvvejs måtte indse, at det var alt for hårdt at klatre helt til tops. Eller også kom du helt til tops. \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eØvelser med battle rope\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer er mulighed for flere måder at træne på med et battle rope. Her er 3 gode øvelser, som giver dig variation i din træning. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e3 forskellige øvelser med battle rope\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e1. Alternating waves\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003ePrøv på 20 min. at skabe så mange bølger du kan, og herefter hvile i 40 sek. Gør dette i op til 20 minutter for at holde intensiteten høj, og få en fantastisk aerob og anaerob træning.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e2. Jumping Jacks\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003eHvis du vil udfordre dig selv lidt. Kan du lave jumping jacks, mens du svinger med tovene. \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3. Shuffle \u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEr også en af de lidt hårdere øvelser med battle rope. En rigtig god øvelse, hvis du virkelig ønsker at få pulsen op.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHos Fitnessudsalg har vi altid 365 dages returret og billig levering. Bedre bliver det ikke! Køb allerede i dag, og sving rebet. \u003c\/p\u003e","brand":"HEFEI DAYU FITNESS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48628808974672,"sku":"","price":199.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0343\/8811\/5515\/files\/BC_Upload_be13d4a4-17d3-44b2-9722-4a51a2ceba77.jpg?v=1714995823"},{"product_id":"odin-battlerope-10m-38mm","title":"Battle Rope 10m\/38mm","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBattle rope - 10 meter langt. Perfekt til crosstraining!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMål: 10 meter langt og en diameter på 38 mm.\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFarve: sort med gummihåndtag\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eTræn effektivt med battle rope \u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDet lyder hardcore at træne med reb, og det er det bestemt også. Både din puls og styrke bliver udfordret. Hvis du er typen der virkelig ønsker at give den en skalle når du træner, og helst så det syre i din arme. Så er dette battle rope en god investering for dig. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMange af de øvelser du kan lave med battle rope, kan både laves ude- eller indedørs hvis pladsen er til det. Du husker sikkert de\u003c\/span\u003e gode gamle gymnastiktimer, hvor du forsøgte at klatre op i tovene, og halvvejs måtte indse, at det var alt for hårdt at klatre helt til tops. Eller også kom du helt til tops. \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eØvelser med battle rope\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer er mulighed for flere måder at træne på med et battle rope. Her er 3 gode øvelser, som giver dig variation i din træning. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3 forskellige øvelser med battle rope\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e1. Alternating waves\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003ePrøv på 20 min. at skabe så mange bølger du kan, og herefter hvile i 40 sek. Gør dette i op til 20 minutter for at holde intensiteten høj, og få en fantastisk aerob og anaerob træning.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e2. Jumping Jacks\u003c\/strong\u003e \u003cbr\u003eHvis du vil udfordre dig selv lidt. Kan du lave jumping jacks, mens du svinger med tovene. \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3. Shuffle \u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEr også en af de lidt hårdere øvelser med battle rope. En rigtig god øvelse, hvis du virkelig ønsker at få pulsen op.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHos Fitnessudsalg har vi altid 365 dages returret og billig levering. Bedre bliver det ikke! Køb allerede i dag, og sving rebet. \u003c\/p\u003e","brand":"HEFEI DAYU FITNESS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48628809007440,"sku":"","price":349.0,"currency_code":"DKK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0343\/8811\/5515\/files\/BC_Upload_271f4320-5aa9-4b7a-ad35-7dfda87cc011.jpg?v=1714995824"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0343\/8811\/5515\/collections\/tov3.png?v=1596206604","url":"https:\/\/fatnessudsalg.com\/collections\/battle-rope.oembed","provider":"fatnessudsalg.com","version":"1.0","type":"link"}