{"title":"Træningsbænk","description":"\u003cp\u003eTræningsbænk til fleksibel træning med \u003ca href=\"https:\/\/fatnessudsalg.com\/collections\/vaegtstang\" title=\"vægtstang\"\u003evægtstang\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"https:\/\/fatnessudsalg.com\/collections\/handvaegt\" title=\"håndvægte\"\u003ehåndvægte\u003c\/a\u003e eller \u003ca href=\"https:\/\/fatnessudsalg.com\/collections\/kettlebell\" title=\"kettlebells\"\u003ekettlebells\u003c\/a\u003e. Juster bænken efter øvelsen du ønsker at udføre og få nemt trænet hele kroppen igennem med en justerbar træningsbænk. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e%%%\u003c\/p\u003e\n\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cbr\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eJusterbar træningsbænk \u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEn effektiv træningsbænk kan justeres alt efter hvilken træning, du ønsker at lave. Vælger du en justerbar træningsbænk med et medfølgende stativ, kan du effektiv og sikkert udføre bænkpres med vægtstang, både i plan og skrå position. Med en træningsbænk uden træningsstativ, kan du udføre både øvelser med håndvægte i plan position samt for eksempel rygstrækninger, når træningsbænken er i skrå position. Med et utal af øvelser til at udføre din styrketræning, er du med en justerbar træningsbænk godt på vej til at opbygge et komplet træningscenter i hjemmet. På den måde vil du ikke savne udstyr fra fitnesscentret og kan opnå en komplet træning, når du ønsker det. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBegge positioner giver også mulighed for at væld af andre øvelser, hvorfor er en justerbar træningsbænk er det helt rette valg for dig, som gerne vil bringe mere fleksibilitet ind i din træning, og som generelt gerne vil have flere muligheder for at træne forskellige muskelgrupper derhjemme. Med en justerbar træningsbænk får du nemlig ikke bare ét stykke træningsudstyr, da den justerbare egenskab betyder, at du hurtigt kan ændre positionen, når du gerne vil træne en anden muskelgruppe, hvorfor en justerbar træningsbænk kan ses som flere træningsmaskiner i én. Det er en fordel, når du køber træningsudstyr til hjemmet, hvor det handler om at få så meget træningsudstyr ind på så lidt plads som muligt. Derfor kan det betale sig at vælge træningsudstyr som eksempelvis en justerbar træningsbænk, der kommer med flere funktioner i én, så du kan spare på pladsen i eksempelvis stuen, soveværelset eller dit dertil indrettede træningslokale i kælderen. Med en justerbar træningsbænk kan du lynhurtigt rykke ryglænet enten op eller ned, så du kan gå fra at træne dine brystmuskler i en liggende position til at træne eksempelvis skuldre i en skrå position. Og når det er overstået, kan du også hurtigt sætte sædet op i en lodret position, så du kan få trænet dine rygmuskler. Nogle justerbare træningsbænke kan desuden også justere i selve sædet og ikke bare ryglænet, så du kan få en endnu bedre position til dine træningsøvelser og endnu flere muligheder under din træning. Andre justerbare træningsbænke kommer også med en såkaldt mavebænk, som giver dig mulighed for at lave effektive mavebøjninger på din træningsbænk, mens den på samme tid giver dig mulighed for at lave bicepsøvelser, mens du sidder på din bænk og hviler den øverste del af armene på mavebænken. Og hvad med et vægtstativ? Nogle justerbare træningsbænke kan også købes med et vægtstativ, som giver dig mulighed for at udføre den populære øvelse bænkpres. Vægtstativet sættes over din bænk, så du kan smide dine tunge vægtstænger derop, hvilket altid giver dig mulighed for at udføre bænkpres i forskellige positioner takket være det justerbare sæde i bænken. Derfor får du mange muligheder for pengene, når du køber en justerbar træningsbænk. Med en justerbar træningsbænk kan du nemlig komme til at træne både:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDine brystmuskler\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDine skuldermuskler\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDine rygmuskler\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDine mavemuskler\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDine biceps\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTræning i hjemmet med en justerbar træningsbænk\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMed en justerbar træningsbænk til hjemmet har du mulighed for at træne alle førnævnte muskelgrupper, når du har tid, hvilket er en af de helt store fordele ved at træne med en justerbar træningsbænk udenfor fitnesscentret. Det er rart i en travl hverdag, hvor det kan være svært at skære et par timer ud af kalenderen til at fragte dig selv til og fra fitnesscentret og bruge en time eller to på træningsøvelser imellem. Dette kan virke som uoverskueligt meget tid i en travl og sammenpresset hverdag, hvor der skal arbejdes over, hentes børn, laves aftensmad og deltages i fritidsaktiviteter. Derfor er det reelt ikke en mulighed at gå i fitnesscentret flere gange om ugen for mange mennesker, men ved at købe en justerbar træningsbænk til hjemmet kan du sikre, at du alligevel får trænet de muskler, som du gerne vil. Du behøver nemlig ikke bruge én eller to timer på at træne hver gang, da du hurtigt kan smide en brysttræning på eksempelvis 20 minutter ind i programmet, når du har tid. Det kan eksempelvis være:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNår du har en steg i ovnen og har 40 minutter tilovers, mens du venter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNår det er weekend, og du har en stille stund, inden resten af familien vågner\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNår du har puttet de små om aftenen og endeligt har noget tid for dig selv, inden du skal hygge med kæresten eller ægtefællen i sofaen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eI disse og mange andre situationer i løbet af en helt normal uge kan du klemme en træningssession ind, som ellers ikke ville være mulig, hvis du skulle bruge tid på at fragte dig selv ned i fitnesscentret først. Med en justerbar træningsbænk til hjemmet er det altid nemt og bekvemt at komme til at træne, hvorfor du får langt større garanti for, at du faktisk får trænet lige så meget, som du gerne vil. Dertil kommer der også mange andre fordele med at købe en justerbar træningsbænk til hjemmet. De er bl.a.:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAt du sparer penge på de månedlige udgifter til et fitnessabonnement\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAt du undgår at spilde tid på transport til og fra fitnesscentret\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAt du undgår de andre ulemper ved fitnesscentre som eksempelvis ventetid ved træningsbænkene og ubehag ved andre mennesker, der kigger på dig, mens du træner\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eSelvom det kan virke som en dyr investering at købe en justerbar træningsbænk, så skal du tænke på, hvor meget du kommer til at spare, hvis du skærer udgifterne til et fitnessabonnement væk fra dine månedlige udgifter. De fleste fitnessabonnementer koster mellem 200 og 300 kr. om måneden. Det bliver til flere tusinde kroner om året, hvorfor du kan tjene udgiften til en justerbar træningsbænk ind på under et år, hvis du dropper dit fitnessabonnement og investere i en justerbar træningsbænk til hjemmet i stedet. En justerbar træningsbænk er naturligvis ikke det eneste, du skal bruge for at sikre et komplet hjemmetræningscenter, men ved at købe få andre ting som et par håndvægt og en vægtstang kan du komme rigtig langt, hvilket du alt samme kan købe for få tusinde kroner. Det er penge, som du hurtigt får tjent ind ved fraværet at dit fitnessabonnement, og når du først har købt og betalt en justerbar træningsbænk og andet træningsudstyr, har du det i mange år, uden du har andre udgifter til din træning end din egen tid. Derfor giver det rigtig god mening ud fra et økonomisk synspunkt at købe en justerbar træningsbænk og andet træningsudstyr til hjemmet, hvis du gerne vil spare penge og komme i form. Hvis du kombinerer dette med de andre fordele, som er forbundet med at træne derhjemme med en justerbar træningsbænk, bliver det hurtigt klart, at det er yderst fordelagtigt at vælge denne træningsform. Tænk bare på al den tid, du bruger på at komme til og fra fitnesscentret. For mange mennesker tager det 20-30 minutter hver vej hvis ikke mere. Det er tid, som du reelt spilder på meningsløs transport, og det er tid, som du i stedet kunne have brugt sammen med din familie eller på at træne. Men der er bestemt ikke nogen grund til at spilde op mod en time på transport, hver gang du gerne vil træne. For med en justerbar træningsbænk i hjemmet kan du træne præcist de samme ting som i fitnesscentret – uden du behøver at gøre andet end at gå ned i kælderen eller åbne døren til det rum, hvor din justerbare træningsbænk står.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn justerbar træningsbænk til hjemmet er således en stor fordel ud fra et økonomisk perspektiv og et tidsmæssigt perspektiv. Men det er også en stor fordel for dig, der generelt ikke bryder dig så meget om fitnesscentre. Det kan der være mange gode grund til, og det er der bestemt ikke noget i vejen med. Det kan nemlig virke som en stor mundfuld for mange at stå og træne blandt en masse fremmede mennesker, som kigger på dig mens du træner, og hvis du ikke føler dig tilpas i sådant et miljø, er en justerbar træningsbænk til hjemmet den helt rigtige vej at gå. På den måde undgår du den stres, der kan være forbundet med at træne i et fitnesscenter, hvis du ikke føler dig komfortabel, mens du er der. Det er også noget, som går udover kvaliteten af din træning, hvorfor en justerbar træningsbænk til hjemmet bestemt er et godt valg for dig, der ikke bryder dig om fitnesscentre. Det kan også være, at du bare er træt at overfyldte fitnesscentre, hvor du ofte oplever at må vente på, at en træningsbænk bliver ledig. Det kan være frustrerende, ødelægge dit flow og gøre dine muskler kolde, hvilket alt sammen er med til at sikre en dårlig oplevelse med træning. Men ved at købe en justerbar træningsbænk til hjemmet er du altid sikker på, at du har din træningsbænk for dig selv, så du kan træne, når du vil – uden at blive forstyrret. En justerbar træningsbænk kan desuden bruges af alle uanset niveau, da det er forholdsvist nemt at komme i gang med øvelser med håndvægte til både ryg, skuldre og bryst. Her handler det især om, at du får valgt de rigtige vægte, så du ikke overbelaster din krop.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eSammenklappelig træningsbænk\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFitnessudstyr er lækkert at have i hjemmet, men kan hurtigt fylde meget. Derfor kan du med en sammenklappelig træningsbænk let pakke udstyret væk, så det ikke optager for meget plads, mens du ikke bruger det. Enhver træningsbænk du finder i vores sortiment er sammenklappelig og justerbar. Du kan således få en sammenklappelig træningsbænk, som:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEr flad og kan foldes sammen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKommer med stativ til vægtstang, så du kan lave bænkpres\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePå samme tid er justerbar, så du får større mulighed for at træne flere muskelgrupper\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDe sammenklappelige egenskaber er det helt rette valg for dig, som bor småt, og som ikke har mulighed for at have dit træningsudstyr til at stå fremme hele tiden. En sammenklappelig træningsbænk kan også være det rette valg for dig, der bare ikke gider se på dit træningsudstyr, når du ikke træner. Det behøver du ikke med en sammenklappelig træningsbænk, der nemt kan gemme væk. Du kan eksempelvis bruge:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDen ledige plads under din seng eller din sofa, hvis du gerne vil have en sammenklappelig træningsbænk i din lejlighed\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDen ekstra plads i tøjskabet, hvor der kan klemmes en sammenklappelig træningsbænk ind ved siden af skjorter eller kjoler\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEn ledig hylde i garagen eller lignende\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eNår en sammenklappelig træningsbænk er foldet sammen, fylder den ikke mere end et strygebræt, hvorfor en sammenklappelig træningsbænk er det helt perfekte valg for dig, der gerne vil nyde godt at de mange fordele, som kommer med at træne derhjemme, mens du på samme tid ikke har så meget plads i din bolig. For det behøver faktisk ikke at optage særlig meget plads i hjemmet at træne, hvis du gør det smart. Og en af de smarte måder at træne i hjemmet på er med en sammenklappelig træningsbænk. Med en sammenklappelig træningsbænk og et par andre småting som nogle håndvægte, kan du komme rigtig langt med din træning og træne rigtig mange forskellige muskelgrupper, så du kan komme hele vejen rundt, selvom du ikke har mulighed for at dedikere et helt rum til træningsmaskiner i hjemmet. Både håndvægte og sammenklappelig træningsbænk kan pakkes samme på få sekunder, hvorfor de kan være ude af syne, så snart du er færdig med at træne. På den måde bliver stuegulvet clearet til resten af familien, når du ikke træner, så hele hjemmet kommer til at fremstå stilrent og pænt igen, når du har fået tørret sveden af. Du skal desuden ikke være bange for, at en sammenklappelig træningsbænk kommer i en ringere kvalitet end andre træningsbænke, og om den er mindre stabil, når du træner på den. En sammenklappelig træningsbænk kommer i lige så høj kvalitet som alle andre træningsbænke, og når du træner på den, vil du få samme oplevelse af stabilitet som på træningsbænke, der ikke er sammenklappelige. Det gælder både for en sammenklappelig træningsbænk med bænkpres, for en flad sammenklappelig træningsbænk uden bænkpres og for en sammenklappelig træningsbænk med justerbart rygstykke. Hvilken én skal du vælge? Det kommer helt an på dine behov i forbindelse med træning. Hvis du bare gerne vil have en træningsbænk, som giver dig mulighed for simple øvelser, er en helt normal flad sammenklappelig træningsbænk det gode valg. En flad sammenklappelig træningsbænk kan eksempelvis være det helt rette valg for dig:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDer netop er begyndt på at træne med bænk og gerne vil starte med noget simpelt\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDer gerne vil have den billigste valgmulighed\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDer har erfaring med træning, men som kun skal bruge din træningsbænk til små øvelser\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eNår du for første gang vil begynde på at træne med en sammenklappelig træningsbænk, er det ikke altid det bedste valg at vælge en kompliceret model med mange muligheder. Derfor kan en flad sammenklappelig træningsbænk være et godt valg for dig, som ikke har så stor erfaring med træning, og som derfor søger noget simpelt udstyr, som kan give dig en god start på din træning med simple øvelser, som er nemme at lære og udføre. En flad sammenklappelig træningsbænk er også relevant for dig, der er på budget og derfor gerne vil have den billigste træningsbænk. Fordi en flad sammenklappelig træningsbænk er simpel, er den også billigere end andre modeller, hvilket også gør den til et oplagt valg for dig, som gerne vil prøve træning med træningsbænk af, før du går all in og køber en kompliceret og dyr model med eksempelvis justerbare sæder og vægtstativ. Men også for garvede træningsentusiaster kan en flad sammenklappelig træningsbænk være en vigtig del af træningsrutinen. En flad træningsbænk er nemlig nødvendig i en lang række forskellige øvelser, som ikke nødvendigvis er så komplicerede, men som er rigtig effektive, hvorfor de er vellidte af folk, der har trænet i mange år. Vil du til gengæld have lidt flere muligheder med din træningsbænk, kan du vælge en sammenklappelig træningsbænk med træningsstativ til vægttræning. Med en sammenklappelig træningsbænk med træningsstativ kan du komme til at træne en øvelse, som er yderst vellidt af mange træningsentusiaster. Det er selvfølgelig bænkpres, der er tale om, som er en rigtig god øvelse, der næsten ikke er til at komme udenom, hvis et mål med din træning er at opbygge en stor og muskuløs brystkasse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMed en sammenklappelig træningsbænk med træningsstativ og en vægtstang med tunge vægtskiver kan du virkelig få trænet brystkassen igennem, så du får de bedste forudsætninger for en flot overkrop. Du kan læse mere om bænkpres, og hvordan du udfører den længere nede på siden. Endeligt har du også mulighed for at vælge en sammenklappelig træningsbænk med justerbare sæder, som giver dig endnu flere muligheder for en lang række forskellige øvelser. En sammenklappelig træningsbænk med justerbare sæder er således det rette valg for dig, som har erfaring inden for træning med bænk, og som gerne vil have mulighed for at træne andre store muskelgrupper end bare bryst på en nem måde. Med en sammenklappelig træningsbænk med justerbare sæder kan du nemlig både træne bryst, skuldre, ryg og meget mere, hvorfor du kan komme hele overkroppen igennem med en sammenklappelig træningsbænk med justerbare sæder fra fatnessudsalg.com. Du kan læse mere om en justerbar træningsbænk i afsnittet ovenfor. Du kan desuden også få en sammenklappelig træningsbænk med både stativ og justerbare sæder, så du får endnu flere muligheder for at lave bænkpres i forskellige positioner, hvilket giver dig mulighed for at træne forskellige dele at dit bryst. Lige meget hvilken type af sammenklappelig træningsbænk du vælger, kan du være sikker på at få et godt og solidt produkt, som vil tage dig langt i din træning. Her hos fatnessudsalg.com får du nemlig kun produkter i høj kvalitet, selvom prisen måske skulle lede dig til at tro det modsatte. Her hos fatnessudsalg.com går god pris og god kvalitet hånd i hånd, så du får rigtig gode forudsætninger for at komme i god form med en træningsbænk fra vores udvalg. Med en sammenklappelig træningsbænk kan du komme til at nyde godt af alle de fordele, som kommer med at træne derhjemme i stedet for i fitnesscentret, og med vores gode priser kan du være sikker på, at en billig sammenklappelig træningsbænk er en god investering sammenlignet med at betale til dyre fitnessabonnementer hver måned.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn træningsbænk kan kombineres med langt det meste af vores udstyr til styrketræning. Træningsbænken sikrer ryggen og sørger for, at du kan placere dig i den helt rigtige position, før du udfører øvelsen. Samtidig består træningsbænken af et solidt, lækkert materiale, som gør det behageligt at ligge eller sidde på, mens du udfører dine øvelser. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eTræning med træningsbænk\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEn træningsbænk er utroligt fleksibelt træningsudstyr, som kan bruges til ufatteligt mange øvelser. Om du træner med håndvægte i plan position eller i hip thrust, hvor du bruger kanten af træningsbænken, kan det hele lade sig gøre. Jo bedre du lærer en justerbar træningsbænk at kende, jo mere vil du opdage, hvor mange øvelser den rent faktisk kan bruges til. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cb\u003eHip thrust - sådan kommer du i gang \u003c\/b\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eNår du træner hip thrust får du brugt dine benmuskler godt og får spændt op i hele kroppen. Hip thrust kan startes med at udføres på en måtte, hvis du ønsker at lære den at kende, før du tilføjer belastning. Når den udfører hip thrust på træningsbænk, skal du starte med at sætte dig almindeligt på træningsbænken. Herefter lader du dine ben kravle et godt stykke ud, mens ryggen stadig støtter sig til bænken på tværs. Lad rumpen bevæge sig helt ned til gulvet og placer din belastning på maven. Du skal nu løfte rumpen helt op igen, så ryggen er i 90 grader med bænken. Her er det vigtigt at du støtter minimalt med hænderne. På den måde er du sikker på, at det er benene der arbejder og ikke hænderne. \u003c\/span\u003ePrøv dig frem med den belastning, der passer bedst til dig.  Som nybegynder anbefaler vi at starte ud med en vægtskive eller kettlebell på 8 kg og så bevæge sig op af. Når du bliver rutineret og ved hvilken vægt, der fungerer bedst til denne øvelse, er en vægtstang rigtig god at træne med til denne øvelse. Det gør det lettere at lade vægtstangen balancere ved maven uden at du behøver at holde den fast med hånden. \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cb\u003eHvordan trænes bænkpres? \u003c\/b\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eBænkpres er en utroligt  populær øvelse, og det med god grund. Den er nemlig effektiv til at træne hele overkroppen og vurdere, hvornår du kan gå mere og mere op i vægt. Til denne øvelse anbefaler vi en vægtstang hvis du bruger træningsstang. Start med at bruge træningsstangen uden belastning, til du har lært øvelsen at kende. Læg dig fladt på bænken med brystet under træningsstangen, så du kan tage fat med armene i ret vinkel. Løft herefter træningsstangen op, så du har strakte arme og sænk stangen igen ned mod brystet. Gentag 12 gange. Føles det let, kan du tilføje mere belastning. Vær dog forsigtig, og sæt straks vægtstangen på vægtstativet, hvis du begynder at miste balancen. \u003c\/span\u003eDenne øvelse kan også udføres med håndvægte, hvor du på den måde kan slippe for vægtstangen. Læg dig på samme måde fladt på bænken. Løft de to håndvægte op over dig i strakt arm og sænk synkront med hinanden. \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cb\u003eStyrketræningsprogram til træningsbænk\u003c\/b\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eDer findes utroligt mange øvelser til træningsbænk og du kan let opbygge et styrketræningsprogram, hvor træningsbænken vil være central for øvelserne. For at få den bedste effekt ud af dit styrketræningsprogram, anbefaler vi at have vægtskiver og håndvægte med forskellig belastning samt vægtstang og vægtstativ. En justerbar træningsbænk vil også gøre en verden til forskel i forhold til din fleksibilitet, til at udføre forskellige øvelser. \u003c\/span\u003eStyrketræning er essentielt, når du gerne vil i bedre form eller ønsker at holde dine muskler ved lige. Med styrketræning kan du forebygge mod skavanker og vil hurtigt føle dig stærkere og mere energisk i hverdagen. For inspiration til flere øvelser med træningsbænk og vægte, kan du finde et hav af gode videoer online. Vi anbefaler at du følger grundigt med og eventuelt ser på øvelserne et par gange, før du gør dem efter. Her er teknikken utroligt vigtig, og holder du forkert eller skævt, vil du enten ikke få tilstrækkeligt ud af øvelserne eller kan begynde at få ufatteligt ondt i muskler og led. Derfor er tålmodighed og opmærksomhed på udførelse af øvelserne, nøglen til succes. Begynder du at svække på, hvordan du udfører øvelserne eller svaje, er det tegn til at du skal holde en kort pause. Er du ikke i stand til at udføre øvelserne optimalt, kan det være et tegn på at du skal have lidt vægt af. \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cb\u003eMotivation til træning\u003c\/b\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eDet kan være svært at holde fast i motivation til træning  og sund livsstil, mens man også skal holde styr på hverdagens strabadser. Men husk på alt det du får ud af din træning. \u003c\/span\u003e\u003cspan style=\"font-weight: 400;\"\u003eMere overskud, mere energi og de flotte resultater at se frem til. Mange oplever også at blive gladere af at træne, og det er ikke så underligt. Når du træner udløses nemlig glædelseshormonet dopamin, som giver dig fornyet energi og får det hele til at virke lidt mere let og ligetil. Så næste gang du siger, at du ikke har tid til at træne, kan du faktisk vende den om og sige, at du får mere tid af at træne. Netop fordi du bliver mindre rastløs og træt og får mere energi. \u003c\/span\u003eNår du først kommer ind i en god træningsrutine, kan du endda helt opleve at savne at træne, på de dage, hvor du ikke fik det gjort. Det er fordi det er så skønt for krop og sind at få aktiveret musklerne og bevæget sig, mens man udfordrer sig selv med spændende øvelser.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"traeningsbaenk-flad-baenk","title":"Træningsbænk Flad Bænk","description":"\u003cp\u003eDenne klassiske flade bænk er ideel til enhver form for styrketræning, specielt når der trænes med tunge vægte. Den store pude, med en tykkelse på 55 mm, sikrer komfort og støtte til ryggen, hvilket gør den særlig velegnet til genoptræning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePuden måler 100 x 24,5 cm, hvilket giver en generøs træningsoverflade til øvelser med frivægte. Bænken har en total højde på 40 cm, hvilket sikrer en stabil og ergonomisk korrekt træningsposition. Det solide stålstel giver en maksimal brugerbelastning på op til 300 kg, hvilket gør den robust og pålidelig til intensiv brug.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDenne flade træningsbænk er nem at samle og kan opbevares stående for at spare plads. Den høje kvalitet af både materialer og konstruktion gør det til et multifunktionelt træningsredskab, der kan bruges til en bred vifte af øvelser.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eSpecifikationer:\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLængde på sædet: 100 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBredde på sædet: 24,5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHøjde på bænken: 41 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTykkelse på sædet: 55 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaks. brugervægt: 300 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMateriale pude: Kunstlæder\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMateriale stel: Stål\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTotal bredde: 67,8 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVægt: 12 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eType: Træningsbænk (flad)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"HEFEI DAYU FITNESS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48628655718736,"sku":"","price":899.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0343\/8811\/5515\/files\/odin-sort-flad-1.jpg?v=1718193678"},{"product_id":"traeningsbaenk-justerbar-1","title":"Træningsbænk Justerbar","description":"\u003cp\u003eMed en Justerbar Træningsbænk fra fatnessudsalg.com får du en alsidig træningspartner, der nemt tilpasses dine behov. Denne træningsbænk tilbyder muligheden for en bred vifte af øvelser takket være dens justeringsmuligheder, som giver dig den optimale position for din træning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDen individuelle justering af sædet og ryglænet sikrer en behagelig og skånsom træningsoplevelse, hvor du kan fokusere på dine mål uden ubehag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMed en ryglængde på 73cm og en bredde på 25cm samt en sædelængde på 36cm og samme bredde, giver den tykke polstring på 5cm både støtte og komfort under din træning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDen Justerbare Træningsbænk fra fatnessudsalg.com har en samlet højde på 49cm i nedklappet tilstand og 108cm, når rygstykket er rejst. Dette gør den velegnet til forskellige øvelser og træningsintensiteter.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAntal indstillingsmuligheder for ryglænet: 8\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAntal indstillingsmuligheder for sædet: 3\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDimensioner (emballage): 112 x 44,5 x 15 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFoldbar: Nej\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaksimal brugervægt: 150 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaksimal vægtbelastning: 250 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMateriale for puder: Kunstlæder\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMateriale for stel: Stål\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSædebredde: 25 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSædehøjde fra gulvet: 47 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTilbehør: Nej\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTotal længde på pude: 109 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTransport hjul: Nej\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTykkelse på puder: 5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eType: Justerbar træningsbænk\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c!----\u003e","brand":"HEFEI DAYU FITNESS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48628655784272,"sku":"","price":1699.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0343\/8811\/5515\/files\/6294c52dcc556odintreaningsbeanksort9.jpg?v=1718193948"},{"product_id":"reebok-deck-step-traeningsbaenk-rod","title":"Reebok Deck Step The Original Træningsbænk Rød","description":"\u003cp\u003eOplev alsidighed og innovation med den røde Reebok Deck Step og Træningsbænk, en alt-i-en træningsløsning fra fatnessudsalg.com, designet til at forbedre din træningsoplevelse markant. Denne unikke træningsplatform kombinerer funktionerne af en step-bænk og en justerbar bænk, hvilket gør den ideel til både aerobic- og styrketræning. Reebok Deck tilbyder en fleksibel løsning, hvor du kan variere mellem flad, skrå og nedadgående positioner, der åbner op for en lang række øvelser, uanset om du er nybegynder eller erfaren atlet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0343\/8811\/5515\/files\/reebok-deck---1-intro-20210209124826.jpg?v=1730364255\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMed sine over 20 forskellige opsætningsmuligheder kan Reebok Deck tilpasses til netop dine behov, hvilket gør det nemt at skifte mellem øvelser og holde din træning både spændende og udfordrende. Den højdejusterbare platform kan indstilles til to niveauer – enten 20 cm eller 35 cm – hvilket gør det muligt at tilpasse intensiteten i dine øvelser. Ryglænet kan endda justeres i fire forskellige positioner, så du får fuld kontrol over træningsvinklen og komforten, hvilket giver en skræddersyet træningsoplevelse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFor at sikre maksimal komfort og sikkerhed har Reebok Deck en multi-tekstureret overflade med visuelle målzoner, der giver et solidt greb og hjælper dig med at bevare korrekt form under træningen. De ribbede sidepaneler sørger for ekstra greb på kanterne, hvilket gør bænken ideel til både step, hop og styrkeøvelser. De tolv skridsikre gummifødder absorberer stød og holder bænken stabil under selv de mest intense træningssessioner.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0343\/8811\/5515\/files\/reebok-deck---5-resistance-tube-points-20210209125129.jpg?v=1730364273\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eReebok Deck tilbyder også fleksible muligheder for modstandstræning, takket være de indbyggede fastgørelsespunkter til modstandsbånd på både base og ryglæn. Dette giver dig mulighed for at integrere elastiktræning i dine rutiner og arbejde med flere muskelgrupper, hvilket udvider dine træningsmuligheder.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBænkens praktiske design gør den nem at anvende fra første sekund. Den leveres fuldt samlet og klar til brug direkte fra kassen, så du kan starte din træning uden besvær. Med et indbygget opbevaringsrum under bænken kan du opbevare mindre træningsudstyr, så det altid er lige ved hånden. Trods den robuste konstruktion vejer Reebok Deck kun 12,4 kg, hvilket gør den let at flytte og opbevare efter behov.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0343\/8811\/5515\/files\/reebok-deck---6-surface-texture-20210209125214.jpg?v=1730364289\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBygget til at klare selv de hårdeste træningspas, kan Reebok Deck håndtere en maksimal belastning på 150 kg. Dette gør den velegnet til en bred vifte af øvelser og sikrer, at du kan træne med tunge vægte uden bekymring. For at hjælpe dig i gang tilbyder fatnessudsalg.com adgang til gratis online træningsvideoer, der guider dig igennem en række øvelser, der drager fuld nytte af Reebok Decks alsidighed.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eSpecifikationer:\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eModelnummer\u003c\/strong\u003e: RAP-15170RD\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eProduktkategori\u003c\/strong\u003e: Platforms\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensioner\u003c\/strong\u003e: 121,5 cm (L) x 33,7 cm (B) x 35 cm (H)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaksimal brugervægt\u003c\/strong\u003e: 150 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVægt\u003c\/strong\u003e: 12,4 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHøjdejustering\u003c\/strong\u003e: To niveauer - 20 cm og 35 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBænkkonfigurationer\u003c\/strong\u003e: Flad, skrå og nedadgående\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRyglænspositioner\u003c\/strong\u003e: Fire positioner med hurtig glide- og låsejustering\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOverflade\u003c\/strong\u003e: Multi-tekstureret for målrettet greb og komfort\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVisuelle målzoner\u003c\/strong\u003e: For bedre form og præcise overgange\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSidepaneler\u003c\/strong\u003e: Ribbede for maksimal trækkraft på yderkanterne\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eModstandsbåndfastgørelser\u003c\/strong\u003e: På både base og ryglæn\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eIndbygget opbevaringsrum\u003c\/strong\u003e: Til små træningsaccessories\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSkridsikre fødder\u003c\/strong\u003e: Tolv gummifødder for stabilitet og stødabsorbering\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOnline træningsvideoer\u003c\/strong\u003e: Gratis adgang til guider og træningsøvelser\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMateriale\u003c\/strong\u003e: Fugtafvisende og slidstærk overflade\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMontering\u003c\/strong\u003e: Leveres fuldt samlet og klar til brug\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEmballage\u003c\/strong\u003e: 100% genanvendelig\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0343\/8811\/5515\/files\/reebok-deck---campaign-image-20210209131058.jpg?v=1730364301\"\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"RFE International Ltd - Reebok","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49364106150224,"sku":null,"price":1399.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0343\/8811\/5515\/files\/RAP-15170RD.jpg?v=1730364005"},{"product_id":"reebok-deck-step-the-original-traeningsbaenk-bla","title":"Reebok Deck Step The Original Træningsbænk Blå","description":"\u003cp\u003eReebok Deck Step og Træningsbænk i blå er det ultimative multifunktionelle træningsredskab, der kombinerer en step-platform og træningsbænk i én kompakt enhed. Dette avancerede fitnessredskab er skabt til at opfylde behovene hos både begyndere og erfarne træningsentusiaster. Uanset om du ønsker at træne aerobics, styrketræning eller funktionel fitness, giver Reebok Deck dig uendelige muligheder for at variere og intensivere din træning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMed to højdejusteringer – 20 cm og 35 cm – og fire ryglænspositioner kan du skræddersy din træning til dine mål og behov. Den justerbare platform gør det muligt at anvende Decken som flad, skrå eller nedadgående bænk, hvilket åbner op for en lang række øvelser, herunder step-ups, lunges, bænkpres og core-træning. De visuelle målzoner på overfladen hjælper med at forbedre din teknik, mens den ribbede tekstur og multi-teksturerede overflade sikrer et fast greb under hele din træning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0343\/8811\/5515\/files\/reebok-deck---1-intro-20210209124826_08273bda-930e-432f-a110-33eeb76be974.jpg?v=1732024114\" alt=\"\" data-mce-src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0343\/8811\/5515\/files\/reebok-deck---1-intro-20210209124826_08273bda-930e-432f-a110-33eeb76be974.jpg?v=1732024114\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eReebok Deck er også designet med fokus på modstandstræning. Indbyggede fastgørelsespunkter på foden og ryglænet gør det muligt at integrere modstandsbånd i din træning, hvilket giver endnu flere træningsmuligheder og hjælper dig med at træne forskellige muskelgrupper effektivt. Den fugtafvisende overflade og robuste konstruktion sikrer langvarig holdbarhed, mens tolv skridsikre gummifødder absorberer stød og sikrer stabilitet, selv under de mest krævende træningspas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0343\/8811\/5515\/files\/reebok-deck---5-resistance-tube-points-20210209125129_1ef6ab47-6929-4110-9975-212fb3d281eb.jpg?v=1732024128\" alt=\"\" data-mce-src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0343\/8811\/5515\/files\/reebok-deck---5-resistance-tube-points-20210209125129_1ef6ab47-6929-4110-9975-212fb3d281eb.jpg?v=1732024128\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMed en maksimal brugervægt på 150 kg og en vægt på kun 12,4 kg er Reebok Deck både solid og let at flytte. Den indbyggede opbevaringsplads giver dig mulighed for at gemme små træningsaccessories som modstandsbånd eller håndvægte, så de altid er lige ved hånden. Produktet leveres fuldt samlet og er klar til brug direkte fra kassen, hvilket gør det til en praktisk løsning for alle, der ønsker at optimere deres træning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0343\/8811\/5515\/files\/reebok-deck---6-surface-texture-20210209125214_496921ac-d0e4-4ee6-9c1f-c898482f4137.jpg?v=1732024138\" alt=\"\" data-mce-src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0343\/8811\/5515\/files\/reebok-deck---6-surface-texture-20210209125214_496921ac-d0e4-4ee6-9c1f-c898482f4137.jpg?v=1732024138\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eSpecifikationer:\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensioner\u003c\/strong\u003e: 121,5 cm (L) x 33,7 cm (B) x 35 cm (H).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHøjdejustering\u003c\/strong\u003e: To niveauer – 20 cm og 35 cm.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBænkkonfigurationer\u003c\/strong\u003e: Flad, skrå og nedadgående.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRyglænspositioner\u003c\/strong\u003e: Fire med hurtig justering.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaksimal brugervægt\u003c\/strong\u003e: 150 kg.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMateriale\u003c\/strong\u003e: Fugtafvisende og slidstærk overflade.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSkridsikre fødder\u003c\/strong\u003e: Tolv gummifødder for ekstra stabilitet.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFastgørelsespunkter\u003c\/strong\u003e: Til modstandsbånd for øget træningsvariation.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVægt\u003c\/strong\u003e: 12,4 kg – let at flytte og opbevare.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOpbevaring\u003c\/strong\u003e: Indbygget rum til små træningsaccessories.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEmballage\u003c\/strong\u003e: 100% genanvendelig.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOnline træningsvideoer\u003c\/strong\u003e: Gratis adgang til en række øvelser.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eMed Reebok Deck Step og Træningsbænk i blå får du et alsidigt og innovativt træningsredskab, der bringer din træning til nye højder. Uanset om du træner hjemme eller i fitnesscenteret, er denne bænks mange funktioner og robusthed en sikker vej til at nå dine fitnessmål.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0343\/8811\/5515\/files\/reebok-deck---campaign-image-20210209131058_56597eee-8766-4e3a-87f6-9b6d95f3271d.jpg?v=1732024154\"\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"RFE International Ltd - Reebok","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49364114866512,"sku":null,"price":1399.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0343\/8811\/5515\/files\/RAP-15170BL.jpg?v=1731928829"},{"product_id":"reebok-deck-step-the-original-traeningsbaenk-hvid","title":"Reebok Deck Step The Original Træningsbænk Hvid","description":"\u003cp\u003eReebok Deck Step og Træningsbænk i hvid er en innovativ og alsidig træningsplatform, der er skabt til at opfylde alle dine fitnessbehov. Denne moderne version af den ikoniske Reebok Deck giver dig mulighed for at kombinere aerobic og styrketræning i ét kompakt redskab. Uanset om du er nybegynder eller erfaren, tilbyder denne træningsbænk uendelige træningsmuligheder, så du kan variere og intensivere din træning, som du ønsker.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMed over 20 opsætningskombinationer kan Reebok Deck justeres til flad, skrå eller nedadgående bænk og tilpasses til både cardio og styrketræning. Højdejusteringen mellem 20 cm og 35 cm gør det muligt at skræddersy intensiteten i dine øvelser, mens de fire ryglænspositioner giver dig fuld kontrol over din træningsvinkel. Fra lunges og step-ups til vægtløftning og core-øvelser – denne træningsplatform dækker det hele.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0343\/8811\/5515\/files\/reebok-deck---1-intro-20210209124826_08273bda-930e-432f-a110-33eeb76be974.jpg?v=1732024114\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDen multi-teksturerede overflade og ribbede sidepaneler sikrer maksimal komfort og greb, mens tolv skridsikre gummifødder giver stabilitet og beskytter gulvet mod skader. De visuelle målzoner på overfladen hjælper dig med at opretholde korrekt form og præcision i alle øvelser.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eReebok Deck er også udstyret med fastgørelsespunkter til modstandsbånd på både basen og ryglænet, hvilket giver dig mulighed for at udvide dine træningsmuligheder og arbejde med en bredere vifte af muskelgrupper. Den indbyggede opbevaringsplads gør det nemt at opbevare små træningsredskaber som modstandsbånd og håndvægte, så de altid er inden for rækkevidde.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0343\/8811\/5515\/files\/reebok-deck---5-resistance-tube-points-20210209125129_1ef6ab47-6929-4110-9975-212fb3d281eb.jpg?v=1732024128\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMed en robust konstruktion, der kan klare op til 150 kg, og en vægt på kun 12,4 kg, er Reebok Deck både holdbar og nem at flytte rundt. Den leveres fuldt samlet og klar til brug direkte fra kassen, så du kan komme i gang med din træning med det samme. Derudover får du adgang til gratis online træningsvideoer, der hjælper dig med at få mest muligt ud af din Reebok Deck.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0343\/8811\/5515\/files\/reebok-deck---6-surface-texture-20210209125214_496921ac-d0e4-4ee6-9c1f-c898482f4137.jpg?v=1732024138\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eSpecifikationer:\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensioner\u003c\/strong\u003e: 121,5 cm (L) x 33,7 cm (B) x 35 cm (H).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHøjdejustering\u003c\/strong\u003e: To niveauer – 20 cm og 35 cm.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBænkkonfigurationer\u003c\/strong\u003e: Flad, skrå og nedadgående.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRyglænspositioner\u003c\/strong\u003e: Fire med hurtig justering.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaksimal brugervægt\u003c\/strong\u003e: 150 kg.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaterialer\u003c\/strong\u003e: Fugtafvisende og slidstærk overflade.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSkridsikre fødder\u003c\/strong\u003e: Tolv gummifødder for stabilitet og stødabsorbering.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFastgørelsespunkter\u003c\/strong\u003e: Til modstandsbånd for øget træningsvariation.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOpbevaring\u003c\/strong\u003e: Indbygget rum til små træningsaccessories.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVægt\u003c\/strong\u003e: 12,4 kg – let at flytte og opbevare.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEmballage\u003c\/strong\u003e: 100% genanvendelig.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eOnline træningsvideoer\u003c\/strong\u003e: Gratis adgang til guider og øvelser.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eReebok Deck Step og Træningsbænk i hvid er det perfekte valg for alle, der ønsker at tage deres træning til næste niveau. Med dens innovative design og alsidighed er denne platform en essentiel tilføjelse til enhver træningsrutine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0343\/8811\/5515\/files\/reebok-deck---campaign-image-20210209131058_56597eee-8766-4e3a-87f6-9b6d95f3271d.jpg?v=1732024154\"\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"RFE International Ltd - Reebok","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49364114932048,"sku":null,"price":1399.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0343\/8811\/5515\/files\/RAP-15170WH.jpg?v=1731928975"},{"product_id":"reebok-ab-board","title":"Reebok Ab Board Decline Mavebænk","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eReebok Ab Board Decline Mavebænk – Effektiv træning til kernemusklerne\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eReebok Ab Board Decline Mavebænk er skabt til at maksimere din mavetræning med et solidt og ergonomisk design. Denne mavebænk er ideel til både kropsvægtsøvelser og vægttræning, så du kan fokusere på at styrke og tone dine kernemuskler. Fremstillet af holdbare materialer og med komfort i højsædet er den perfekt til dem, der ønsker en sikker og effektiv træning i hjemmet eller fitnesscenteret.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKomfortabel og robust konstruktion\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eBænken er fremstillet af stærkt stålrør, der giver en stabil og sikker platform til træning. Den 2,5 cm tykke skumpolstring sikrer optimal komfort under hele træningspasset, hvilket hjælper dig med at opretholde korrekt form og fokusere på din core-træning. Polstringens bløde, men faste design gør det nemmere at gennemføre længere og mere intense øvelser uden ubehag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStabilitet og sikkerhed i hver bevægelse\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eMavebænken er udstyret med skumpolstrede ankel- og knæpuder, der låser dine ben i en stabil position. Dette giver dig den nødvendige kontrol og balance til at udføre forskellige øvelser, som sit-ups, crunches og træning af skrå mavemuskler. De skridsikre gummifødder forhindrer, at bænken glider eller bevæger sig, hvilket giver dig tryghed under træningen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLet vedligeholdelse og lang holdbarhed\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eMed en hygiejnisk og aftørbar overflade er denne bænk nem at rengøre og vedligeholde, selv ved hyppig brug. Materialerne er valgt med både holdbarhed og hygiejne for øje, så du kan bevare et professionelt og rent træningsmiljø derhjemme eller i fitnesscenteret.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFordele ved Reebok Ab Board Decline Mavebænk:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eErgonomisk design:\u003c\/strong\u003e Støtter korrekt form og komfort under træning.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTykkere polstring:\u003c\/strong\u003e 2,5 cm skum for maksimal komfort og støtte.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRobust stålrør:\u003c\/strong\u003e Holdbar konstruktion til intens og langvarig brug.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSkridsikre gummifødder:\u003c\/strong\u003e Maksimal stabilitet og sikkerhed på alle overflader.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePolstrede ankel- og knæpuder:\u003c\/strong\u003e Giver bedre kontrol og balance under øvelser.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHygiejnisk overflade:\u003c\/strong\u003e Nem at rengøre efter hver træningssession.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaksimal belastning:\u003c\/strong\u003e Kan bære op til 150 kg, hvilket gør den velegnet til de fleste brugere.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKompakt design:\u003c\/strong\u003e (107,6 cm x 53 cm x 52,4 cm) – passer til både hjemmet og fitnesscenteret.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOpgrader din mavetræning\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eMed Reebok Ab Board Decline Mavebænk kan du tage din kernetræning til næste niveau. Den decline-indstilling giver en ekstra udfordring til øvelser som sit-ups og crunches, hvilket hjælper med at opbygge styrke, stabilitet og definition i mavemusklerne og hoftebøjerne. Denne mavebænk er et uundværligt værktøj for dem, der ønsker at maksimere deres træningsresultater.\u003c\/p\u003e","brand":"RFE International Ltd - Reebok","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49364117782864,"sku":null,"price":1299.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0343\/8811\/5515\/files\/RBBE-10230.jpg?v=1731930183"},{"product_id":"reebok-flat-bench","title":"Reebok Flat Bench Flad Træningsbænk","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eReebok Flat Bench Flad Træningsbænk – Stabilitet og komfort til hele kroppen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eReebok Flat Bench er en alsidig og holdbar træningsbænk, der er designet til at understøtte en lang række øvelser til både over- og underkroppen. Med sin robuste stålkonstruktion, skridsikre design og komfortable polstring giver denne bænk dig den nødvendige støtte og stabilitet til at nå dine træningsmål, uanset om du er nybegynder eller erfaren atlet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKomfort og støtte i topklasse\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eTræningsbænken er udstyret med en 2,5 cm tyk skumpolstring, der sikrer optimal komfort under selv de længste træningspas. Polstringen giver den nødvendige støtte til at udføre øvelser som brystpres, rows, og hip thrusts uden ubehag. Den hygiejniske, aftørbare overflade gør det let at holde bænken ren, hvilket gør den ideel til både hjemmebrug og fitnesscentre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStabil og sikker træningsoplevelse\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eReebok Flat Bench er designet med skridsikre gummifødder, der sikrer, at bænken står fast på alle gulvtyper, selv under de mest krævende øvelser. Den solide stålkonstruktion giver en maksimal belastning på 150 kg, hvilket gør bænken velegnet til en bred vifte af brugere og øvelser.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAlsidighed til enhver træning\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDenne flade træningsbænk er perfekt til både siddende og liggende øvelser, hvilket gør den til en essentiel del af enhver træningsrutine. Uanset om du ønsker at træne styrke, stabilitet eller fleksibilitet, kan Reebok Flat Bench hjælpe dig med at opnå dine mål.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFordele ved Reebok Flat Bench Flad Træningsbænk:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRobust stålkonstruktion:\u003c\/strong\u003e Holdbar ramme, der sikrer stabilitet og lang levetid.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTyk polstring:\u003c\/strong\u003e 2,5 cm skum for maksimal komfort og støtte under træningen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSkridsikre gummifødder:\u003c\/strong\u003e Giver sikkerhed og stabilitet på alle gulvtyper.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHygiejnisk design:\u003c\/strong\u003e Aftørbar overflade, der gør det nemt at holde bænken ren.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKompakte dimensioner:\u003c\/strong\u003e (107 x 43 x 55 cm) – nem at placere i hjemmetræningsrum eller fitnesscenter.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaksimal belastning:\u003c\/strong\u003e 150 kg – velegnet til alle niveauer af brugere.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBygget til at holde\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eMed en vægt på kun 9,7 kg og en kraftig stålramme kombinerer denne bænk letvægt og robusthed, hvilket gør den nem at flytte og samtidig yderst stabil under brug. Den brede rygstøtte sikrer en komfortabel og sikker træning hver gang.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTekniske specifikationer:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMateriale:\u003c\/strong\u003e Stålkonstruktion\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePolstring:\u003c\/strong\u003e 2,5 cm skum\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaksimal belastning:\u003c\/strong\u003e 150 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensioner:\u003c\/strong\u003e 107 cm (L) x 43 cm (B) x 55 cm (H)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVægt:\u003c\/strong\u003e 9,7 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEmballage:\u003c\/strong\u003e 100% genanvendelig\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eReebok Flat Bench Flad Træningsbænk er det perfekte valg til dem, der ønsker en stabil og alsidig træningsplatform, der kan løfte deres træning til næste niveau.\u003c\/p\u003e","brand":"RFE International Ltd - Reebok","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49364117815632,"sku":null,"price":1499.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0343\/8811\/5515\/files\/RBBE-10231.jpg?v=1731930252"},{"product_id":"reebok-utility-bench","title":"Reebok Utility Bench Justerbar Træningsbænk","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eReebok Utility Bench Justerbar Træningsbænk – Fleksibilitet og stabilitet til alle dine styrketræningsøvelser\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eReebok Utility Bench er en justerbar træningsbænk designet til at opfylde behovene hos både begyndere og erfarne atleter. Denne bænk er en alsidig løsning til hjemmetræning eller fitnesscenteret, hvor den giver dig mulighed for at udføre en bred vifte af øvelser og arbejde med forskellige muskelgrupper og intensiteter. Med sit ergonomiske design, robuste konstruktion og nemme justeringsmuligheder er denne træningsbænk et essentielt redskab i enhver træningsrutine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStor alsidighed til hele overkroppen\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eReebok Utility Bench tilbyder hele 6 ryglænspositioner, der spænder fra -30° til 90°, samt 3 sædepositioner, der inkluderer flad, 15° og 30°. Denne fleksibilitet gør det muligt at udføre alt fra incline og decline bænkpres til shoulder presses og dumbbell flyes. Ved at variere vinklerne kan du målrette forskellige muskelgrupper og få maksimal effekt ud af din træning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRobust og komfortabel konstruktion\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eBænken er bygget med en slidstærk stålrørsramme, der giver den stabilitet og holdbarhed til at modstå daglig intensiv brug. Den maksimale vægtkapacitet på 150 kg sikrer, at både lette og tunge løft kan udføres sikkert. Den 2,5 cm tykke skumpolstring giver den nødvendige komfort og støtte under dine træningssæt, mens det smalle topdesign giver bevægelsesfrihed og en ergonomisk træningsposition.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePraktisk og nem at håndtere\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eTakket være de indbyggede transporthjul og det polstrede håndtag er Reebok Utility Bench nem at flytte rundt på og opbevare, når den ikke er i brug. Dette gør den særligt velegnet til hjemmetræning, hvor plads ofte kan være en begrænsning. Den aftørbare overflade sikrer, at bænken altid kan holdes ren og hygiejnisk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFordele ved Reebok Utility Bench Justerbar Træningsbænk:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFleksible indstillinger:\u003c\/strong\u003e 6 ryglænspositioner og 3 sædepositioner for maksimal alsidighed.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eStærk konstruktion:\u003c\/strong\u003e Stålrørsramme, der giver holdbarhed og stabilitet til intensiv træning.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKomfortabel polstring:\u003c\/strong\u003e 2,5 cm tyk skum for støtte og komfort under hele træningspasset.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTransportvenlig:\u003c\/strong\u003e Indbyggede hjul og håndtag gør den nem at flytte rundt på.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaksimal vægtkapacitet:\u003c\/strong\u003e Kan bære op til 150 kg, hvilket gør den egnet til både begyndere og erfarne brugere.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eNem rengøring:\u003c\/strong\u003e Aftørbar overflade for hygiejne og vedligeholdelse.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOptimer din træning med en justerbar træningsbænk\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eMed Reebok Utility Bench kan du skræddersy din træning til at matche dine mål og niveau. Bænkens justeringsmuligheder giver dig mulighed for at variere vinklerne og udfordre din krop på nye måder, hvilket gør den perfekt til både styrkeopbygning og muskeltoning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTekniske specifikationer:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRyglæn:\u003c\/strong\u003e 6 justeringsmuligheder (-30° til 90°)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSæde:\u003c\/strong\u003e 3 justeringsmuligheder (flad, 15°, 30°)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMateriale:\u003c\/strong\u003e Stålrørsramme\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePolstring:\u003c\/strong\u003e 2,5 cm skum\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTransport:\u003c\/strong\u003e Indbyggede hjul og håndtag\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMaksimal vægtkapacitet:\u003c\/strong\u003e 150 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensioner:\u003c\/strong\u003e 141 cm (L) x 70,5 cm (B) x 125,5 cm (H)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eReebok Utility Bench er den perfekte træningspartner til dem, der ønsker at tage deres styrketræning til nye højder. Med dens alsidighed, stabilitet og komfort er den et pålideligt valg til ethvert træningsmiljø.\u003c\/p\u003e","brand":"RFE International Ltd - Reebok","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49364117881168,"sku":null,"price":1999.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0343\/8811\/5515\/files\/RBBE-10232.jpg?v=1731930316"},{"product_id":"odin-traeningsbaenk-justerbar-og-foldbar","title":"Odin Træningsbænk Justerbar og Foldbar","description":"\u003cp data-end=\"507\" data-start=\"92\"\u003eEn justerbar og foldbar træningsbænk er et uundværligt redskab for alle, der ønsker at tage hjemmetræningen til næste niveau. Denne bænk kombinerer robusthed, komfort og funktionalitet i ét kompakt design, der både passer til små hjem og til seriøse træningsmiljøer. Med en maksimal belastning på hele 300 kg kan du træne sikkert og effektivt – uanset om du laver tunge pres, core-øvelser eller isolationsøvelser.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"918\" data-start=\"509\"\u003eBænken er bygget i højstyrkestål, hvilket giver en stærk og stabil konstruktion. De skridsikre fødder kan justeres, så du altid står fast – selv på ujævne underlag. Ryglænet tilbyder otte forskellige indstillinger, sædet kan justeres i fire positioner, og benstøtten i tre. Denne fleksibilitet gør, at bænken kan tilpasses enhver træningsform og kropstype, hvilket giver optimal støtte under hele træningen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"918\" data-start=\"509\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0343\/8811\/5515\/files\/odin-traeningsbaenk-justerbar-foldbar-2.jpg?v=1756975498\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1261\" data-start=\"920\"\u003eNår pladsen er knap, er det foldbare design en stor fordel. Bænken kan klappes sammen på få sekunder, så den fylder op til 80 % mindre og nemt kan gemmes væk under en seng, bag en dør eller i et skab. I foldet tilstand måler den blot 46,5 x 24 x 24,6 cm – et kompakt format, der gør den ideel til hjemmetræning i lejligheder og mindre rum.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1493\" data-start=\"1263\"\u003eKomforten er også i top. Ryglænet og sædet er polstret med blødt skum og betrukket med slidstærkt, svedafvisende kunstlæder. Det gør, at du kan træne længere tid uden at føle ubehag, samtidig med at overfladen er nem at rengøre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1769\" data-start=\"1495\"\u003eSom en ekstra funktion medfølger to træningselastikker, der udvider mulighederne og gør bænken endnu mere alsidig. Disse elastikker er perfekte til arm-, skulder- og core-øvelser, hvilket gør det muligt at sammensætte et komplet træningsprogram uden brug af ekstra udstyr.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1793\" data-start=\"1771\"\u003e\u003cstrong data-end=\"1791\" data-start=\"1771\"\u003eSpecifikationer:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-end=\"2284\" data-start=\"1794\"\u003e\n\u003cli data-end=\"1809\" data-start=\"1794\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1809\" data-start=\"1796\"\u003eBrand: Odin\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1838\" data-start=\"1810\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1838\" data-start=\"1812\"\u003eMateriale: Højstyrkestål\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1854\" data-start=\"1839\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1854\" data-start=\"1841\"\u003eFarve: Sort\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1879\" data-start=\"1855\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1879\" data-start=\"1857\"\u003eRyglæn: 8 positioner\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1902\" data-start=\"1880\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1902\" data-start=\"1882\"\u003eSæde: 4 positioner\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1930\" data-start=\"1903\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1930\" data-start=\"1905\"\u003eBenstøtte: 3 positioner\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"1962\" data-start=\"1931\"\u003e\n\u003cp data-end=\"1962\" data-start=\"1933\"\u003eMaksimal belastning: 300 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2015\" data-start=\"1963\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2015\" data-start=\"1965\"\u003eFoldbart design: Ja, op til 80 % pladsbesparelse\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2046\" data-start=\"2016\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2046\" data-start=\"2018\"\u003eInkl. 2 træningselastikker\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2080\" data-start=\"2047\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2080\" data-start=\"2049\"\u003eSkridsikre, justerbare fødder\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2142\" data-start=\"2081\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2142\" data-start=\"2083\"\u003ePolstring: Blødt skum betrukket med slidstærkt kunstlæder\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2176\" data-start=\"2143\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2176\" data-start=\"2145\"\u003eMål samlet: 121 x 47 x 135 cm\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2219\" data-start=\"2177\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2219\" data-start=\"2179\"\u003eSammenklappet mål: 46,5 x 24 x 24,6 cm\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2244\" data-start=\"2220\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2244\" data-start=\"2222\"\u003eVægt samlet: 14,6 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2284\" data-start=\"2245\"\u003e\n\u003cp data-end=\"2284\" data-start=\"2247\"\u003ePakkemål: 90 x 35 x 32,5 cm – 21 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2284\" data-start=\"2245\"\u003e\n\u003cp\u003eNem at flytte med lav vægt og kompakte mål\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2284\" data-start=\"2245\"\u003e\n\u003cp\u003ePerfekt til bænkpres, rows, skulderpres og core-øvelser\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2284\" data-start=\"2245\"\u003e\n\u003cp\u003eInkluderer elastikker til funktionelle træningsvariationer\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"2284\" data-start=\"2245\"\u003e\n\u003cp\u003eStabil og sikker konstruktion til både let og tung træning\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-end=\"2497\" data-start=\"2286\"\u003eDenne træningsbænk kombinerer solid konstruktion, høj komfort og fleksibilitet i et pladsbesparende design. Den er det oplagte valg for både begyndere og øvede, der vil have en stabil base til hjemmetræningen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"2995\" data-start=\"2726\"\u003eEn praktisk detalje ved bænken er dens lave vægt på blot 14,6 kg, hvilket gør den nem at flytte rundt på, selvom konstruktionen er stærk nok til at bære op til 300 kg. Det betyder, at du hurtigt kan ændre træningsområde eller gemme bænken væk, når den ikke er i brug.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"3356\" data-start=\"2997\"\u003eDet multifunktionelle design gør den ideel til både styrketræning og funktionelle øvelser. Du kan bruge bænken til klassiske øvelser som bænkpres, skulderpres og rows, men også til mere alsidige træningsformer, hvor de medfølgende elastikker giver ekstra modstand. På den måde fungerer bænken ikke kun som et støttepunkt, men som et komplet træningsredskab.\u003c\/p\u003e","brand":"Ningbo Valleymoon Technology Co., Ltd.","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51984593453392,"sku":null,"price":1899.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0343\/8811\/5515\/files\/679b78c1e744aodintraeningsbaenkjusterbarfoldbar0.jpg?v=1756975438"},{"product_id":"odin-basic-justerbar-traeningsbaenk","title":"Odin Basic Justerbar Træningsbænk","description":"\u003cp data-start=\"143\" data-end=\"211\"\u003e\u003cstrong data-start=\"143\" data-end=\"209\"\u003eOdin Basic Justerbar Træningsbænk – kompakt, let og funktionel\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"213\" data-end=\"534\"\u003eOdin Basic Justerbar Træningsbænk er det perfekte valg for dig, der vil i gang med hjemmetræning uden at investere i stort og tungt udstyr. Med sit lette og praktiske design giver bænken dig mulighed for at træne effektivt i stuen, garagen eller soveværelset – og bagefter kan den foldes sammen, så den fylder minimalt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"536\" data-end=\"842\"\u003eBænken vejer kun 8 kg, hvilket gør den utrolig nem at flytte og opbevare. Alligevel får du høj funktionalitet: Ryglænet kan justeres i hele 7 positioner, fra 90° oprejst til helt flad. Det giver dig stor variation i træningen, uanset om du laver bænkpres, skulderpres, flyes, sit-ups eller andre øvelser.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"844\" data-end=\"1069\"\u003eDen indbyggede benstøtte med to puder sikrer stabilitet og støtte, så du kan holde korrekt form under træningen. Samtidig sørger den 5 cm tykke polstring på både sæde og ryglæn for god komfort, selv under længere sessioner.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1071\" data-end=\"1123\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1071\" data-end=\"1121\"\u003eFordele ved Odin Basic Justerbar Træningsbænk:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1124\" data-end=\"1503\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1124\" data-end=\"1186\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1126\" data-end=\"1186\"\u003eJusterbart ryglæn i 7 niveauer – fra flad til 90° oprejst.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1187\" data-end=\"1251\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1189\" data-end=\"1251\"\u003eUltra foldbar – fylder næsten ingenting, når den pakkes væk.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1252\" data-end=\"1301\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1254\" data-end=\"1301\"\u003eLetvægt på kun 8 kg – nem at flytte rundt på.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1302\" data-end=\"1365\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1304\" data-end=\"1365\"\u003eKomfortabel polstring – 5 cm tyk pude giver optimal støtte.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1366\" data-end=\"1431\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1368\" data-end=\"1431\"\u003eStabil benstøtte – ekstra sikkerhed og komfort under øvelser.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1432\" data-end=\"1503\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1434\" data-end=\"1503\"\u003eKompakt design – perfekt til små rum, lejligheder og hjemmetræning.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"HEFEI DAYU FITNESS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51984604234064,"sku":null,"price":799.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0343\/8811\/5515\/files\/68a5769a470cbodinbasicjusterbartraeningsbaenk1.jpg?v=1756968378"},{"product_id":"odin-basic-foldbar-flad-traeningsbaenk","title":"Odin Basic Foldbar Flad Træningsbænk","description":"\u003cp data-start=\"151\" data-end=\"220\"\u003e\u003cstrong data-start=\"151\" data-end=\"218\"\u003eOdin Basic Foldbar Flad Træningsbænk – kompakt, let og praktisk\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"222\" data-end=\"529\"\u003eOdin Basic Foldbar Flad Træningsbænk er udviklet til dig, der ønsker en enkel og pladsbesparende løsning til hjemmetræning. Med sin ultralette vægt på kun 6 kg er den nem at flytte, folde sammen og opbevare – perfekt til små rum, lejligheder eller dig, der vil kunne pakke træningsudstyret væk efter brug.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"531\" data-end=\"790\"\u003eBænken er udstyret med en komfortabel 5 cm tyk pude, som giver god støtte til hele kroppen under træning. Trods sit kompakte design har den en stabil konstruktion med 100 cm mellem fødderne, hvilket sikrer et solidt fodfæste til både begyndere og let øvede.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"792\" data-end=\"1087\"\u003eDen er ideel til en bred vifte af klassiske øvelser som bænkpres med håndvægte, maveøvelser, step-ups og coretræning. Med Odin Basic Foldbar Flad Træningsbænk får du en funktionel og økonomisk løsning, der gør det nemt at komme i gang med hjemmetræning – uden at gå på kompromis med komforten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1089\" data-end=\"1103\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1089\" data-end=\"1101\"\u003eFordele:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1104\" data-end=\"1500\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1104\" data-end=\"1170\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1106\" data-end=\"1170\"\u003eFoldbar konstruktion – fylder minimalt, når den er pakket væk.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1171\" data-end=\"1226\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1173\" data-end=\"1226\"\u003eLav vægt – kun 6 kg, så den er nem at flytte rundt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1227\" data-end=\"1287\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1229\" data-end=\"1287\"\u003eKomfortabel polstring – 5 cm tyk pude giver høj komfort.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1288\" data-end=\"1361\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1290\" data-end=\"1361\"\u003eStabil og sikker – solid konstruktion med god bredde mellem fødderne.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1362\" data-end=\"1419\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1364\" data-end=\"1419\"\u003ePladsbesparende – perfekt til lejligheder og små rum.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1420\" data-end=\"1500\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1422\" data-end=\"1500\"\u003eAllround træning – egnet til maveøvelser, styrkeøvelser og håndvægtstræning\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"HEFEI DAYU FITNESS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51984604365136,"sku":null,"price":349.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0343\/8811\/5515\/files\/68a57ed79a1f6odinfladbasicjusterbarbench1.jpg?v=1756968308"},{"product_id":"odin-multi-justerbar-og-foldbar-traeningsbaenk","title":"Odin Multi Justerbar og Foldbar Træningsbænk","description":"\u003cp data-start=\"166\" data-end=\"256\"\u003e\u003cstrong data-start=\"166\" data-end=\"254\"\u003eOdin Multi Justerbar og Foldbar Træningsbænk – kompakt design med preacher curl-pude\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"258\" data-end=\"550\"\u003eOdin Multi Justerbar og Foldbar Træningsbænk er udviklet til dig, der vil have maksimal træningsværdi på minimal plads. Bænken kombinerer klassiske funktioner med en integreret preacher curl-pude, hvilket giver dig unikke muligheder for isoleret armtræning ud over de traditionelle øvelser.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"552\" data-end=\"813\"\u003ePreacher curl-puden gør det muligt at fokusere på biceps-træning med håndvægte, EZ-bar eller korte vægtstænger, mens du samtidig får optimal støtte og korrekt bevægemønster. Den kan desuden bruges som ekstra støtte ved stræk eller til variation i din træning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"815\" data-end=\"1029\"\u003eRyglænet kan justeres i hele 7 niveauer – fra lodret 90° til flad position – hvilket giver stor fleksibilitet. Du kan lave alt fra skulderpres og incline bænkpres til maveøvelser, flyes og klassiske brystøvelser.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1031\" data-end=\"1238\"\u003ePolstringen på både sæde, ryg og preacher curl-pude er 5 cm tyk, så komforten altid er i top. Med en vægt på kun 11 kg er bænken nem at flytte rundt på og kan hurtigt foldes sammen, når den ikke er i brug.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1240\" data-end=\"1265\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1240\" data-end=\"1263\"\u003eTræningsmuligheder:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1266\" data-end=\"1558\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1266\" data-end=\"1324\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1268\" data-end=\"1324\"\u003eBryst: Flad, incline og decline bænkpres, chest flyes.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1325\" data-end=\"1385\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1327\" data-end=\"1385\"\u003eSkuldre: Skulderpres og sideøvelser i siddende position.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1386\" data-end=\"1431\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1388\" data-end=\"1431\"\u003eArme: Preacher curls, triceps extensions.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1432\" data-end=\"1480\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1434\" data-end=\"1480\"\u003eCore: Sit-ups, twists og benløft med støtte.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1481\" data-end=\"1558\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1483\" data-end=\"1558\"\u003eUdstrækning: Brug preacher curl-puden til dynamiske eller statiske stræk.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1560\" data-end=\"1658\"\u003eKompakt, funktionel og brugervenlig – perfekt til hjemmetræning i stuen, kælderen eller garagen.\u003c\/p\u003e","brand":"HEFEI DAYU FITNESS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51984604463440,"sku":null,"price":579.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0343\/8811\/5515\/files\/68a5aa023c8c6odinmultijusterbarfoldbartrarningsbarnk1.jpg?v=1756968244"},{"product_id":"odin-multi-justerbar-traeningsbaenk","title":"Odin Multi Justerbar Træningsbænk","description":"\u003cp data-start=\"167\" data-end=\"253\"\u003e\u003cstrong data-start=\"167\" data-end=\"251\"\u003eOdin Multi Justerbar Træningsbænk – kompakt og alsidig løsning til hjemmetræning\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"255\" data-end=\"561\"\u003eOdin Multi Justerbar Træningsbænk er designet til dig, der vil have en effektiv og fleksibel træningsstation i hjemmet uden at fylde hele rummet. Med det justerbare ryglæn og sæde kan bænken indstilles i flere positioner – lige fra flad bænk til 90° siddende – så du kan tilpasse din træning efter behov.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"563\" data-end=\"742\"\u003eDen medfølgende fodstøtte sikrer stabilitet under øvelser, mens de ekstra træningselastikker udvider mulighederne og gør det muligt at træne hele kroppen med én kompakt løsning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"744\" data-end=\"797\"\u003e\u003cstrong data-start=\"744\" data-end=\"795\"\u003eTræningsmuligheder med elastikkerne inkluderer:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"798\" data-end=\"1018\"\u003e\n\u003cli data-start=\"798\" data-end=\"836\"\u003e\n\u003cp data-start=\"800\" data-end=\"836\"\u003eBiceps curls og triceps extensions\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"837\" data-end=\"875\"\u003e\n\u003cp data-start=\"839\" data-end=\"875\"\u003eSkulderpres og side lateral raises\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"876\" data-end=\"904\"\u003e\n\u003cp data-start=\"878\" data-end=\"904\"\u003eBrystpres og chest flyes\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"905\" data-end=\"933\"\u003e\n\u003cp data-start=\"907\" data-end=\"933\"\u003eRows og andre rygøvelser\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"934\" data-end=\"966\"\u003e\n\u003cp data-start=\"936\" data-end=\"966\"\u003eSquats med støtte fra bænken\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"967\" data-end=\"1018\"\u003e\n\u003cp data-start=\"969\" data-end=\"1018\"\u003eCore-træning som twists og sit-ups med modstand\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1020\" data-end=\"1202\"\u003eDe 5 cm tykke puder giver høj komfort, og den stabile stålkonstruktion kombinerer holdbarhed med lav vægt – kun 12 kg – hvilket gør bænken nem at flytte eller pakke væk efter brug.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1204\" data-end=\"1218\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1204\" data-end=\"1216\"\u003eFordele:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1219\" data-end=\"1495\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1219\" data-end=\"1277\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1221\" data-end=\"1277\"\u003eJusterbart ryglæn og sæde – fra flad position til 90°.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1278\" data-end=\"1352\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1280\" data-end=\"1352\"\u003eMedfølgende elastikker, der gør bænken til en komplet træningsstation.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1353\" data-end=\"1409\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1355\" data-end=\"1409\"\u003eFodstøtte med polstrede puder for ekstra stabilitet.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1410\" data-end=\"1460\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1412\" data-end=\"1460\"\u003eKomfortabel polstring i slidstærkt kunstlæder.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1461\" data-end=\"1495\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1463\" data-end=\"1495\"\u003eKompakt, let og nem at flytte.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1497\" data-end=\"1630\"\u003ePerfekt til begyndere og øvede, der ønsker en praktisk og pladsbesparende løsning til styrke, funktionel træning eller udstrækning.\u003c\/p\u003e","brand":"HEFEI DAYU FITNESS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51984604561744,"sku":null,"price":599.0,"currency_code":"DKK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0343\/8811\/5515\/files\/68a5b08833cd1DYHL236Bedit1.jpg?v=1756968123"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0343\/8811\/5515\/collections\/baenktraeningsbaenk1.png?v=1596203896","url":"https:\/\/fatnessudsalg.com\/collections\/traeningsbaenk.oembed","provider":"fatnessudsalg.com","version":"1.0","type":"link"}